ドライプルーンのカロリーは、100g プルーンの特徴は食物繊維が多く含まれていることです。実はバナナよりも含有量が多いんですよ。100gあたりに含まれる食物繊維の量は、生のプルーンで19g、ドライプルーンで72gです。(※1) プルーンには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維 バナナの可食部100gのカロリーは、86kcalです。 バナナには、ビタミンB6、ビタミンC、銅、カリウム、マグネシウム、葉酸が多く含まれます。 バナナの可食部 100g (約1本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。摂取カロリー早見表|活動量計カロリズム|株式会社タニタ 毎日の食事の摂取エネルギー量を知り、生活習慣を見直してみましょう。 ※記載のカロリーは1人分です。 メニュー カロリー (Kcal) ご飯1膳軽盛り(100g) 168 ご飯1膳普通盛り(140g) 235
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